Qigong är en lugn och medveten träningsform med rötter i den traditionella kinesiska medicinen. Den kombinerar mjuka rörelser, andning och fokus för att balansera kroppens livsenergi – qi (uttalas ”chi”). När qi flödar fritt genom kroppens energikanaler uppstår harmoni och hälsa; när flödet blockeras kan trötthet, stress eller smärta uppstå.

Genom regelbunden Qigong lär du dig att stilla sinnet, släppa spänningar och stärka både kropp och inre ro. Det är en praktik som passar alla, oavsett ålder eller fysisk form, och övningarna kan enkelt anpassas efter behov.