Qigong

Kom igång med Qigong på bara 4 lektioner 

- känn skillnaden i kropp och sinne

Ett enkelt första steg in i Qigongvärlden. Upptäck hur små rörelser och medveten andning kan ge dig energi, smidighet och lugn.

Upplev Qigongens kraft redan från första passet

Du behöver inte vänta i månader för att känna effekten av Qigong. Redan efter några få pass kommer du märka hur kroppen släpper på spänningar och hur sinnet blir klarare.

 

Denna introduktionskurs är skapad för dig som vill prova Qigong på ett enkelt och tryggt sätt – fyra guidade lektioner som du kan följa hemifrån när det passar dig.

Qigong är en del av den kinesiska medicinens helhetssyn. Det betyder att träningen inte bara handlar om muskler och leder utan också om att stärka energiflödet, lugna nervsystemet och skapa balans mellan kropp och sinne.

Det här ingår i introduktionskursen

4 guidade lektioner à 45 minuter

Varje lektion är inspelad i HD-kvalitet och du guidas steg för steg genom traditionella Qigongrörelser.

Enkel struktur för nybörjare

Inga förkunskaper krävs. Du får tydliga instruktioner och kan upprepa lektionerna så ofta du vill.

Träna var och när du vill

Du får tillgång via app och webbläsare – och kan även ladda ner för offline i appen.

Denna introduktionskurs hjälper dig att:

Lära dig grunderna i Qigong på ett tryggt och enkelt sätt

Få en mjukare och mer rörlig kropp

Släppa spänningar i nacke, axlar och rygg

Känna lugnare andning och mer närvaro i vardagen

Bygga en vana som kan växa till något större

Det här säger de som tränat med mig

Tusentals deltagare har redan tränat Qigong med mig och upplevt mindre stress, mer energi och en kropp som känns friare. Detta är ditt enklaste första steg.

Träffa din Qigonglärare

Hej! Jag heter Sanna och jag har tränat och undervisat Qigong i över 13 år. Jag fann Qigong efter en period av långvarig smärta och stress, och den förändrade mitt liv.

 

Sedan dess har jag guidat tusentals människor till bättre hälsa, mer lugn och mer energi i vardagen. Mitt mål är att göra Qigong tillgängligt för dig – enkelt, tryggt och inspirerande.

FAQ

Behöver jag någon utrustning?

Nej. Du tränar i bekväma kläder och behöver bara lite plats att röra dig på.

Funkar detta även om jag aldrig provat Qigong tidigare?

Ja. Kursen är skapad för nybörjare.

Kan jag träna via mobilen?

Ja, du får tillgång både i app och via webben. Offline i appen. Du kan även casta till din TV om den har stöd för det.

Hur får jag tillgång till kursen?

När du köpt kursen får du direkt ett mejl med dina inloggningsuppgifter. Du loggar in i appen Sanna Fo (iOS/Android) eller via webbläsaren på dator eller surfplatta. Kursen blir direkt tillgänglig i ditt konto och du kan börja träna samma dag.

Hur länge har jag tillgång?

Du behåller tillgången så länge du vill. Upprepa lektionerna hur många gånger som helst.

Vad händer om jag vill fortsätta sen?

Om du senare uppgraderar till "Ett år med Qigong" (52 lektioner) dras kostnaden för introduktionskursen automatiskt av från priset med en kod som du får via mejl efter ditt köp. 

Product not found