Qigong

Kom igĂ„ng med Qigong pĂ„ bara 4 lektioner 

- kÀnn skillnaden i kropp och sinne

Ett enkelt första steg in i QigongvÀrlden. UpptÀck hur smÄ rörelser och medveten andning kan ge dig energi, smidighet och lugn.

Upplev Qigongens kraft redan frÄn första passet

Du behöver inte vÀnta i mÄnader för att kÀnna effekten av Qigong. Redan efter nÄgra fÄ pass kommer du mÀrka hur kroppen slÀpper pÄ spÀnningar och hur sinnet blir klarare.

 

Denna introduktionskurs Ă€r skapad för dig som vill prova Qigong pĂ„ ett enkelt och tryggt sĂ€tt – fyra guidade lektioner som du kan följa hemifrĂ„n nĂ€r det passar dig.

Qigong Àr en del av den kinesiska medicinens helhetssyn. Det betyder att trÀningen inte bara handlar om muskler och leder utan ocksÄ om att stÀrka energiflödet, lugna nervsystemet och skapa balans mellan kropp och sinne.

Det hÀr ingÄr i introduktionskursen

4 guidade lektioner Ă  45 minuter

Varje lektion Àr inspelad i HD-kvalitet och du guidas steg för steg genom traditionella Qigongrörelser.

Enkel struktur för nybörjare

Inga förkunskaper krÀvs. Du fÄr tydliga instruktioner och kan upprepa lektionerna sÄ ofta du vill.

TrÀna var och nÀr du vill

Du fĂ„r tillgĂ„ng via app och webblĂ€sare – och kan Ă€ven ladda ner för offline i appen.

Denna introduktionskurs hjÀlper dig att:

LÀra dig grunderna i Qigong pÄ ett tryggt och enkelt sÀtt

FÄ en mjukare och mer rörlig kropp

SlÀppa spÀnningar i nacke, axlar och rygg

KÀnna lugnare andning och mer nÀrvaro i vardagen

Bygga en vana som kan vÀxa till nÄgot större

Det hÀr sÀger de som trÀnat med mig

Tusentals deltagare har redan trÀnat Qigong med mig och upplevt mindre stress, mer energi och en kropp som kÀnns friare. Detta Àr ditt enklaste första steg.

TrÀffa din QigonglÀrare

Hej! Jag heter Sanna och jag har trÀnat och undervisat Qigong i över 13 Är. Jag fann Qigong efter en period av lÄngvarig smÀrta och stress, och den förÀndrade mitt liv.

 

Sedan dess har jag guidat tusentals mĂ€nniskor till bĂ€ttre hĂ€lsa, mer lugn och mer energi i vardagen. Mitt mĂ„l Ă€r att göra Qigong tillgĂ€ngligt för dig – enkelt, tryggt och inspirerande.

FAQ

Behöver jag nÄgon utrustning?

Nej. Du trÀnar i bekvÀma klÀder och behöver bara lite plats att röra dig pÄ.

Funkar detta Àven om jag aldrig provat Qigong tidigare?

Ja. Kursen Àr skapad för nybörjare.

Kan jag trÀna via mobilen?

Ja, du fÄr tillgÄng bÄde i app och via webben. Offline i appen. Du kan Àven casta till din TV om den har stöd för det.

Hur fÄr jag tillgÄng till kursen?

NÀr du köpt kursen fÄr du direkt ett mejl med dina inloggningsuppgifter. Du loggar in i appen Sanna Fo (iOS/Android) eller via webblÀsaren pÄ dator eller surfplatta. Kursen blir direkt tillgÀnglig i ditt konto och du kan börja trÀna samma dag.

Hur lÀnge har jag tillgÄng?

Du behÄller tillgÄngen sÄ lÀnge du vill. Upprepa lektionerna hur mÄnga gÄnger som helst.

Vad hÀnder om jag vill fortsÀtta sen?

Om du senare uppgraderar till "Ett Ă„r med Qigong" (52 lektioner) dras kostnaden för introduktionskursen automatiskt av frĂ„n priset med en kod som du fĂ„r via mejl efter ditt köp. 

En introduktion till Qigong

295 SEK