Breathwork- Linköping, 2026-08-15 kl 11.00 Let Go & Live Fully
Let Go and Live Fully – en SHIFT Breathwork Journey™
Du bär redan på det du längtar efter. Men så länge du håller fast vid gamla mönster, roller och inre skydd kommer det inte fram.
Just den här resan hjälper dig att lämna det som inte är ditt och börja leva som den du verkligen är. Du programmerar om de mönster som håller dig tillbaka och skiftar från kamp till närvaro, från fasad till frihet.
Inte genom att förstå, utan genom att förankra ett nytt tillstånd i din kropp.
Du släpper det som hindrat dig och får tillgång till den frihet som alltid funnits där, under ytan.
SHIFT Breathwork Journey™ är en inre resa som tar dig förbi intellektet, rakt in i kroppen. Med vetenskapligt grundad andning, ljudfrekvenser och coachande guidning får du tillgång till ett tillstånd där gamla mönster kan släppa och ett nytt inre system kan ta form.
SHIFT Breathwork™ är inte terapi. Det är transformation på cellnivå.
Tid: Lördag 15 augusti, kl. 11.00–13.00 ca
Plats: Vi är utomhus i vackra kråkorp 15 km väster om Linköping. Du får vägbeskrivning via mail direkt efter anmälan.
Regnar det så är vi i en lokal i närheten.
Språk: Tillgänglig på Svenska
👉 Info: Om du är gravid, nyligen har opererats, lever med hjärt-kärlsjukdom, glaukom, epilepsi, astma, tar tunga mediciner, kom lite innan sessionen så kan jag visa dig en alternativ andning om det behövs.
🎧 Upplevelsen är till större del ljudbaserad och sker i hörlurar. Hör gärna av dig i förväg om du har behov av anpassning, så gör vi vårt bästa för att möta dem.
Är du fundersam kan du alltid kontakta oss på mail kontakt@sannafo.com
Välj alternativ
Temat
Let Go & Live Fully
Du bär redan på det du längtar efter, och så länge du håller fast vid gamla mönster, roller och inre skydd kommer det inte fram.
Det coachande temat i den här resan hjälper dig att lämna det tunga bagaget och de inre system som inte längre passar, så att du kan leva som den du verkligen är. Du släpper taget om det som håller dig tillbaka och skiftar från kamp till närvaro, från fasad till frihet.
Skiftet sker genom att ett nytt tillstånd förankras i kroppen, och friheten som alltid funnits där under ytan får komma fram.
Metoden
SHIFT Breathwork Journey™
En djupgående inre resa, komponerad från första andetaget till det sista, där Sannas coachande guidning tar dig förbi det analyserande sinnet och rakt in i kroppen.
Före resan håller Sanna en föreläsning på 30 till 40 minuter, så att du vet vad som händer i kroppen och hur du själv styr din upplevelse. Musiken är skriven för resans tema, och ljudet rör sig runt dig i hörlurarna, så att du omsluts av ett stort, filmiskt ljudlandskap.
Den här resan kan ge positiva resultat som
Du slutar överleva. Du börjar leva. Och plötsligt finns energi att skapa det liv du faktiskt vill leva.
Du slutar spela roller. Du börjar visa dig som du är. Och du inser att det är där din verkliga kraft finns.
Den inre rösten skiftar från attackerande till tillåtande. Du slutar driva på dig själv med hårdhet och börjar växa med värme.
Du fastnar inte längre i samma smärta. Du återupprepar inte samma historia. Du skapar en ny. Det blir tydligt vad du vill och vad du aldrig mer tänker gå med på.
Du slutar strama åt livet. Du släpper taget, andas, och upplever en ny sorts stabilitet inifrån.
Du är inte längre den du en gång var. Och nu börjar du leva som den du är idag.
Du upplever trygghet i kroppen som en fysisk verklighet. En ny inre grund att leva ifrån.
Så fungerar Breathwork-resan
Andningen
Så tar resan dig in
Genom en aktiverande andning i kombination med musik, ljudfrekvenser och coachande guidning leds du in i ett förändrat medvetandetillstånd. Här kan du se mönster och känslor tydligare, släppa taget om det som inte längre tjänar dig och få nya insikter.
Tryggheten
Du har kontrollen hela vägen
Metoden är kraftfull och samtidigt trygg. Du lär dig under sessionen hur du gasar och bromsar med hjälp av andningen, och du styr själv hur djupt du går. De flesta upplever en djup stillhet och ett tyst sinne efteråt, en känsla av att äntligen få andas fritt på riktigt.
Praktisk information
Sessionen varar cirka 2 timmar, inklusive föreläsningen före resan. Avsätt gärna lite extra tid för att kunna landa efteråt.
Yogamatta och hörlurar finns på plats. Ta gärna med en filt om du lätt fryser, och en kudde under knäna om du har känslig ländrygg.
Om du är gravid, nyligen har opererats, lever med hjärt-kärlsjukdom, glaukom, epilepsi, astma eller tar tunga mediciner, kom lite innan sessionen så visar Sanna dig en alternativ andning om det behövs. Vid instabil bipolär sjukdom är långvarig Breathwork olämpligt. Hör av dig till kontakt@sannafo.com om du är fundersam.
Återbetalning görs inte för kurser som hålls live. Vid sjukdom som anmäls senast 24 timmar innan kan du omboka till ett senare tillfälle.
