01
Insikten
Du har redan förstått
Det är insikt du har. Du är bara klar med att fastna i samma gamla mönster.
Fyra SHIFT Breathwork Journeys™ ingår
The Embodied Shift
Aktivera din sanning så djupt att inget kan rubba dig.
Du är inte blockerad. Det är mognad.
Ett somatiskt program i tio moduler, för dig som vill leva det du redan vet är sant.
Fyra SHIFT Breathwork Journeys™ ingår, alltså fyra av de djupgående resor som annars säljs var för sig, plus korta andningspass, qigong och integrationsövningar.
Du har reflekterat och analyserat. Du har förstått så mycket.
02
Identiteten
Det gamla känns för trångt
Den gamla identiteten passar inte längre, och inte rollerna eller kompromisserna heller.
03
Riktningen
Du är redo att sluta prestera
Redo att leva det liv du är här för att leva. Fullt ut.
The Embodied Shift
5,999 SEK
Sagt om Sanna Fo
Överväldigande, befriande och djupt läkande
Jag försökte hitta tillbaka till mig själv och leva livet på mitt eget sätt efter att ha separerat från en tio år lång relation. De kortare andningsövningarna, breathwork-resorna, övningarna och självrannsakan hjälpte mig att på djupet definiera vem jag är och vem jag vill vara.
Daniella
Jag har förstått mina sår logiskt. Här kände jag dem.
Jag har gått i terapi. Men det här var något helt annat. Jag släppte det jag burit sedan barndomen, och det kastade mig inte ur balans. Jag var trygg. Jag var hållen. Jag var fri.
Suzanne
Starkare, piggare och gladare än på många år
Den här kursen har hjälpt mig att hitta tillbaka till mig själv, vem jag är och varför jag är den jag är.
Carola
Jag har fått tillgång till min egen kraft
Det är en transformativ resa till kropp och själ, och jag har förstått hur jag ska följa mitt hjärta. Det är många år sedan jag var så stressfri och mådde så bra som jag gör nu.
Kajsa
Metoden bakom skiftet, i fyra faser
01
Awareness
Du förstår din inre struktur och sätter ord på dina mönster med precision.
02
Release
Genom SHIFT Breathwork™ och somatiska tekniker släpper du roller och gamla sanningar du vuxit ur.
03
Repatterning
Du omformar berättelserna och förankrar nya sanningar i kropp, sinne och nervsystem.
04
Embodiment
Du låter förändringen landa och börjar leva det som är sant för dig.
Föreställ dig att leva medvetet
- Tänk dig att vakna och vilja vara i din kropp.
- Känna lugn som ditt naturliga läge.
- Säga det som är sant för dig, utan att dämpa dig.
- Slippa kämpa för att hålla upp en fasad.
- Känna känslor utan att tappa fotfästet.
- Fatta beslut utan att övertänka.
- Gå en hel dag utan att ifrågasätta ditt värde.
- Veta vem du är och stå stadigt i det.
Det här ingår
Fyra SHIFT Breathwork Journeys™
Fyra av de djupgående resorna ingår, med Sannas coachande röst och musik komponerad för varje tema. Köpta var för sig kostar de 1 499 kronor styck.
Tio transformativa moduler
Varje modul bygger på den förra och tar dig från inre splittring till förankrad riktning.
Korta breathwork-sessioner
Dagliga pass som hjälper dig reglera, centrera och hålla riktningen.
Integrationsövningar
Verktyg som väver in förändringen i hur du faktiskt lever.
Qigong för nervsystemet
Mjuka, grundande rörelser som återskapar balans, energiflöde och kraft i kroppen.
Modul för modul
Modul 1. Ditt inre skifte börjar här
Du tar avstamp med en ärlig, modig resa inåt, genom att möta dig själv där du är.
Modul 2. Självkärlek
Allt börjar med vad du tycker om dig själv. Här bygger du en grund av självkärlek och inre trygghet. En SHIFT Breathwork Journey™ ingår.
Modul 3. Det rotade nervsystemet
En föreläsning om nervsystemet, och somatiska verktyg för att lugna, reglera och stabilisera.
Modul 4. Inre barnet
Tillbaka till dina formativa år, för att läka gamla sår som fortfarande påverkar dig. En SHIFT Breathwork Journey™ ingår.
Modul 5. Mindset shift
Dags att skriva om berättelserna du burit, och ta tillbaka makten över dina tankar.
Modul 6. Identitetsskifte
Släpp gamla sanningar och självbilder som inte längre är dina. En SHIFT Breathwork Journey™ ingår.
Modul 7. Små vanor, stort skifte
Här förankrar du dagliga vanor som håller dig i linje med din nya väg.
Modul 8. Manifestation
Med en tydlig inre kompass formar du din framtid med intention. En SHIFT Breathwork Journey™ ingår.
Modul 9. Kliv in i ditt nästa kapitel
Öppna dig och ta emot det liv du drömmer om. Låt skiftet förankras.
Modul 10. Avslutningsceremoni
En ceremoni för att avsluta din gamla era och kliva in i den du blivit.
Det här får du på köpet
Fyra veckors breathwork challenge
Känn transformationen i kropp och sinne genom fyra aktiverande andningstekniker.
Qigong-rörelser
Lös upp blockader i kroppen och skapa balans och flöde.
Så får du tillgång
Hela programmet finns i appen Sanna Fo på mobilen, via webbläsaren på datorn, eller castat till din TV.
Du får inloggningsuppgifterna direkt via mejl, så att du kan börja omgående.
Välj alternativ
The Embodied Shift
REA-pris5,999 SEK
Vanliga frågor
Ja. Särskilt för dig. The Embodied Shift handlar om att göra dig fri från det som står i vägen för ditt sanna jag, så att riktningen kan växa fram i stället för att pressas fram.
Du behöver inte krascha för att ta nästa nivå. Många som kliver in är högfungerande och kompetenta, men känner det där stilla: det finns mer. Om ditt liv ser bra ut men inte riktigt känns som ditt, då är det signalen.
Fyra stycken, inlagda i de moduler där de hör hemma. Köpta var för sig kostar de 1 499 kronor styck.
Utöver dem ingår korta andningspass för vardagen, qigong och integrationsövningar.
Tio moduler som du gör i din egen takt. Du har tillgång i appen och kan gå tillbaka till materialet när du vill.
The Embodied Shift finns i appen Sanna Fo och i webbläsaren på datorn. När du gått med får du direkt ett mejl med dina inloggningsuppgifter.
Ja. Du har tillgång till allt i appen via mobilen eller via webbläsaren på datorn, och i appen fungerar innehållet även offline.
Lås upp det liv som redan väntar
Det här är en investering i inre trygghet, emotionell stabilitet och ett liv där du leder dig själv inifrån.
Du behöver inte pressa fram förändring. Du behöver känna dig trygg nog att välja den.