Lär dig hela Wudang 5 Element Qigong Set som har använts i 1000-tals år för att läka, balansera Qi och optimera hälsa. Vi startar den 9 april.
Teorin om de fem elementen är ett av fundamenten i kinesisk medicin och beskriver en helhetssyn på människan som en del av naturens cykler. Varje element associerar med olika inre organ, meridianer och känslor.
Five Element Qigong Set har fem former, ett för varje element, och arbetar för att läka och stärka dess relaterade inre organ, meridian samt skapa balans i sinne och känslor.
Varje element representeras av en Qigongform som balanserar relaterade meridianer, inre organ och känslor.
Vi kommer fokusera på ett element per vecka och sen koppla ihop formerna till ett helt set.
Du behöver inga förkunskaper.
Förutom 8 stycken Zoomklasser får du:
✨ Livstids tillgång till kursen i Sanna Fo's app. Värde 1499 kr
✨ Under kursens gång har du tillgång till "Valvet" där inspelningar av kursens Zoomklasser samt 100-tals fler klasser finns. Värde 698 kr
Vi kommer att ägna oss åt ett element per vecka för att sista veckan sätta ihop övningarna till ett helt set. Du kommer alltså att få lära dig ett helt Qigong set som du kan ta med dig resten av livet.
Du får lära dig allmänt om elementet och dess relaterade inre organ, känslor, meridianer etc.
Du tillgång till Kursen 5 Element direkt efter köp och Valvet med inspelade Zoomklasser i app vid kursstart.
"Oj vad det händer saker i kropp, sinne och själ. Känslor, färger, mina drömmar är tillbaka på nätterna. Qi har verkligen börjat flöda igen" -Bodil
"En proffsig och samtidigt varm kurs där även vi superamatörer kunnat följa med. Jag har gillat upplägget jättemycket! Filmerna är tydliga, lätta att följa och avskalade på ett sätt som tilltalar mig mycket. Har slutat varje pass med ett leende!" -Linda
Jajemän det är den! Du får kvitto direkt i mailen som du lämnar in till din arbetsgivare.
Är du ansluten till Epassi eller Benify så finns kursen att köpa med ett knapptryck i deras portaler. Du hittar den genom att söka på Sanna Fo Qigong och sen skrolla tills du ser 8 veckors kurs.
Du tar ner appen på Google Play/ App Store. Du hittar den under namnet Sanna Fo.
Du kan även nå inspelningar via datorns webbläsare om du föredrar att träna via dator. Du får länk i mail efter köp.
Absolut inte! Jag hjälper dig med alla tekniska frågor.
Du behöver ett gratis konto för Zoom och en dator/ padda/ telefon. Du får Zoomlänk som du använder för att ansluta till mötet.
Du väljer själv om du vill ha bild på eller inte. Om du har bild kan jag se dig och hålla koll på att du hänger med, men det är helt upp till dig.
Du behöver kunna ta ett steg ut åt vardera sidan med armarna utsträckta.
Qigong är väldigt anpassningsbart och du kan ta kontakt med Sanna innan kurs start för tips om hur just du kan anpassa träningen.
Skillnaden är att du får åtta stycken live klasser via Zoom där du kan ställa frågor direkt till Sanna och be om korrigering av rörelserna.
Vi börjar på nybörjarnivå och går sen successivt djupare.
Vi bygger Qi tillsammans i gruppen även om vi är geografiskt på olika platser. Energin brukar bli riktigt skön.
Du har tillgång till fler klasser i olika längd och svårighetsgrad under kursens gång.
PLAY-kursen 5 Element Qigong är en förinspelad kurs med
-Qigongteori
-Teori om de 5 elementen
-Videos med genomgång på grundläggande och fortsättingsnivå
-En follow along video per element samt en för hela settet i flow.
PLAY betyder kursen finns i Sanna Fo's app och det ingår inga live lektioner.
✨ I den här kursen ingår att du får livstids tillgång till PLAY-kursen som BONUS.
