Inre lugn med Qigong och Breathwork- en nybörjarkurs

Skapa och behåll ett inre lugn och livs-flow med Qigong och Breathwork!

Avsluta 2023 med en kurs full av självkärlek, där varje lektion ger dig utrymme att skapa en djupare kontakt med dig själv samtidigt som du utforskar 1000-tals år av tradition för ökad hälsa.

Välkommen till en spännande kurs där du kommer få lära dig traditionell Qigong samt andningstekniker för att snabbt kunna lugna ner ditt ditt nervsystem efter en stressig period, men även för att behålla det på lång sikt.

Kursen är online och kursen passar både nybörjare och dig som tränat Qigong tidigare.

Kursen ingår i alla LIVE & PLAY prenumerationer (445 kr/månad) och är godkänd för friskvårdsbidrag. Länk till prenumerationer 

Kursen pågår under 6 veckor: 7 november-12 december

🕐 Zoomklasser tisdagar 18.00-18.45

🖥 Alla klasser spelas in och finns enkelt tillgängliga i app fram till och med 19 december

Kursen är perfekt för dig som längtar efter att hitta harmoni i ditt liv och vill uppnå ett övergripande välbefinnande. Genom att kombinera traditionella Qigong-övningar, som har använts i århundraden för att främja hälsa, med kraftfulla andningstekniker, kommer du att lära dig verktyg som kan förändra ditt liv.

Du får lära dig grundläggande Qigongteori och hur du tar kontroll över ditt autonoma nervsystem med andningstekniker, men framför allt kommer vi att fokusera på praktisk träning.

Du kommer att guidas genom enkla men effektiva Qigong-övningar för att balansera energiflödet, skapa en djupare förbindelse mellan kropp och sinne samt stretcha kroppen och öka rörligheten i dina leder. 

Andningens betydelse kan inte nog betonas när det gäller att uppnå inre lugn och fokus. Vi kommer att utforska olika andningstekniker som kan användas för att snabbt skapa lugn och främja en god natts sömn.

För att göra kursen ännu mer tillgänglig spelas alla lektioner in, vilket gör det möjligt för dig att enkelt ta igen missade pass samt återupprepa och fördjupa din träning när som helst. Videos finns enkelt tillgängliga i Sanna Fo's App. Du har tillgång till inspelningarna fram till och med den 19 december.

Om ledaren:
Sannas kärlek till Qigong väcktes när hon personligen upplevde hur potent och helande Qigong är. Efter att ha letat i åratal efter något som kunde lätta smärtan från en ryggskada samt fibromyalgi var det nästan ofattbart hur snabbt hon fick resultat. Sanna tillbringade sen flera år på Bali där hon studerade som lärjunge under Master Tevia Feng, samt arbetade som Qigonglärare. Sanna är certifierad Breathwork Coach, hälsovägledare samt kostrådgivare och tycker om att sammankoppla österländsk och västerländsk teori i sina lektioner.

Ta steget mot inre harmoni och anmäl dig till vår Qigong och Breathwork kurs nu!