Breathwork- Linköping, 20 april klockan 14.30

Välkommen på Transformational Breathwork den 20 april i Björkeberg 15 km väst om Linköping. 

Den här Breathworken "Självkärlek" är speciellt framtagen för dig som vill ge dig själv mer kärlek och öka förståelsen för dig själv.

Transformational Breathwork är en somatisk (kropp) healing form där vi gör en inre-resa och tar hjälp av andningen, ljud, musik och coaching för att komma i mild hypnos, tysta "monkey mind" och låsa upp dörren till det undermedvetna där du kan finna läkning.

När: 20 april klockan 14.30-16.30
Var: Björkeborgen i vackra Björkeberg 15 km väster om Linköping. Du får vägbeskrivning efter anmälan.
Din guide: Sanna

 Under resan kommer vi adressera problem med:

• Perfektionism - vi är inte tillräckligt bra (förklädd rädsla)

• Självdömande - vi anser att våra misstag är för stora för att förlåta (omöjligt att älska och döma sig själv samtidigt)

• Skuld och skam - jag kommer att bära runt på mina misstag tills jag är värdig att släppa dem (en stor barriär för att kunna älska sig själv)

• Undertryckta och förträngda känslor - vi försöker begrava vårt bagage så att vi inte behöver möta det men som ändå påverkar oss från det undermedvetna genom reaktioner på triggers, ångest, depression och smärtor i både kropp och sinne.

Transformational Breathwork är otroligt effektivt för att bearbeta små och stora trauman.

Den här resan består av flera dimensioner av ljud, röst och andning. Det hjälper dig att fortare komma i ett djupare medvetandetillstånd där du tillåts se dina inre mönster och system.

Transformational Breathwork är kraftfullt och ger snabbt chans läkning. Det är ansedd en säker terapi och du är i full kontroll hela tiden. Du kommer få lära dig vid tillfället hur du gasar och bromsar med hjälp av din andning.

Har du nyss genomgått en operation, är gravid, har en hjärt- kärlsjukdom, tar tunga mediciner, har astma eller epilepsi så hör av dig till mig innan tillfället så lär jag dig hur du kan modifiera andningen.

Det är en aktiverande andning vi kommer göra, även kallad superventilering. Det är alltså inte en lugn andning, men du kommer komma ur sessionen med ett tyst sinne. De flesta beskriver ett totalt tyst lugn efter.

När egot tystnar får du chansen att läka och bearbeta undanträngda minnen som i bakgrunden kontrollerar dina reaktioner och mående.

Sessionen tar ca 1,5 timme men avsätt gärna längre tid för att kunna landa och om du vill stanna och prata en stund efteråt. 

Yogamatta och hörlurar finns på plats men ta gärna med dig en filt att lägga över dig om du är frusen. Det kan vara skönt med en kudde under knäna, så ta gärna med det speciellt om du har problem med ländrygg.