Sov gott med Breathwork
Somna snabbare. Sov djupare. Vakna mer utvilad.
Tankarna snurrar. Du somnar sent, eller vaknar mitt i natten klarvaken.
Du sover, men känner dig ändå inte återhämtad.
Med vetenskapligt baserade andningstekniker kan du lugna kroppen direkt och göra det lättare att somna och sova djupare.
Det här är för dig som vill
- Somna snabbare.
- Vakna mindre under natten.
- Känna dig mer återhämtad på morgonen.
Det här ingår
Sju till tio minuter med en enkel och kraftfull andningsteknik att följa med i. Alla guidade som små godnattsagor.
Musik och ljudfrekvenser gjorda för djup avslappning, så att kroppen får rätt signaler medan du andas.
Alla sessioner finns även som meditationer utan styrd andning.
Förstå kroppens dygnsrytm i både västerländsk och kinesisk medicin.
Börja ikväll, utan att vänta. All information kommer i din mejl sekunder efter köp.
Ingen tidsbegränsning. En metod att återvända till när kroppen behöver vila.
Andningen är en av de snabbaste vägarna till nervsystemet
I Sov gott med Breathwork används långsam, reglerande andning, rytm och tempo som signalerar trygghet, samt ljud och guidning som hjälper kroppen att slappna av.
När nervsystemet regleras lugnar sig hjärnaktiviteten. Stresshormoner sjunker. Kroppen går naturligt in i återhämtning.
Sju till tio minuter per session. Lugnt tempo, mjuk guidning, rogivande ljudlandskap.
Din vila börjar i kroppen
Sov gott med Breathwork handlar om att återställa förutsättningarna för sömn. När kroppen får rätt signaler, vet den redan hur den ska sova.
Det är enkelt att trycka på play och låta sig vaggas till sömn. Det fungerar från första användningen, och blir starkare över tid.
Vem är Sanna Fo?
Sanna har flera certifieringar och lång erfarenhet efter att ha guidat många tusen personer genom breathwork.
Tillgång var du vill, när du vill
Du hittar sessionerna i appen Sanna Fo på mobilen, via webbläsaren på datorn, eller castade till din TV.
Livslång tillgång, så du kan återvända när kroppen behöver vila.
Sov gott med Breathwork
Välj alternativ
Köp nu. Sov gott inatt.
Tillgång för alltid.