Breathwork- Malmö, 2026-02-14 kl 9.30 Letting Go
Välkommen på Transformational Breathwork i Malmö på temat Letting Go.
Den här inre resan "Letting Go" är speciellt utformat för dig som kämpar med att släppa taget, till exempel om händelser från det förflutna, känslor av ilska, sorg, skuldkänslor eller ett dömande gentemot dig själva eller andra.
Det hjälper dig som vill hitta en djupare mening och syfte i ditt liv. Genom att släppa på pålagda mönster och system ger det dig en möjlighet att hitta tillbaka till din äkta kärna och själ.
När: Lördag 14 februari kl. 9.30
Var: Norra Skolgatan, Malmö.
Du får vägbeskrivning och full adress efter anmälan. Kolla i skräpkorgen om mejlet inte dyker upp strax efter orderbekräftelsen.
Språk: Tillgänglig på Svenska & Engelska.
Om Engelska önskas meddela oss i förväg så vi kan anpassa genomgång och teknik.
Om du är gravid, nyligen har opererats, lever med hjärt-kärlsjukdom, glaukom, epilepsi, astma, tar tunga mediciner, kom lite innan sessionen så kan jag visa dig en alternativ andning om det behövs.
Upplevelsen är till större del ljudbaserad och sker i hörlurar. Hör gärna av dig i förväg om du har behov av anpassning, så gör vi vårt bästa för att möta dem.
Är du fundersam kan du alltid kontakta oss på mail kontakt@sannafo.com
Välj alternativ
Temat
Letting Go
Den här inre resan är utformad för dig som kämpar med att släppa taget, om händelser i det förflutna, om ilska, sorg och skuldkänslor, eller om ett dömande mot dig själv och andra.
Den hjälper dig att hitta en djupare mening och ett syfte i ditt liv. Genom att släppa mönster och system som lagts på dig får du en möjlighet att hitta tillbaka till din egen kärna.
Metoden
SHIFT Breathwork Journey™
En djupgående inre resa, komponerad från första andetaget till det sista, där Sannas coachande guidning tar dig förbi det analyserande sinnet och rakt in i kroppen.
Före resan håller Sanna en föreläsning på 30 till 40 minuter, så att du vet vad som händer i kroppen och hur du själv styr din upplevelse. Musiken är skriven för resans tema, och ljudet rör sig runt dig i hörlurarna, så att du omsluts av ett stort, filmiskt ljudlandskap.
Den här resan kan ge positiva resultat som
Känn en stark frihetskänsla när du befriar dig från det som har hållit dig fast i det förflutna.
Bli av med den tyngd som kan kännas på både kroppen och själen, vilket ger en lättnadskänsla.
Lär dig att vara snällare mot dig själv och andra, och upplev hur förlåtelse och acceptans kan förändra ditt liv.
Bygg upp en inre styrka som hjälper dig hantera livets utmaningar med en stadigare känsla.
Känn ett djupt lugn inombords som ger harmoni i både ditt liv och dina relationer.
Omfamna tillväxt och utveckling när du släpper taget och öppnar upp för nya möjligheter som gör ditt liv mer meningsfullt och fantastiskt.
Så fungerar Breathwork-resan
Andningen
Så tar resan dig in
Genom en aktiverande andning i kombination med musik, ljudfrekvenser och coachande guidning leds du in i ett förändrat medvetandetillstånd. Här kan du se mönster och känslor tydligare, släppa taget om det som inte längre tjänar dig och få nya insikter.
Tryggheten
Du har kontrollen hela vägen
Metoden är kraftfull och samtidigt trygg. Du lär dig under sessionen hur du gasar och bromsar med hjälp av andningen, och du styr själv hur djupt du går. De flesta upplever en djup stillhet och ett tyst sinne efteråt, en känsla av att äntligen få andas fritt på riktigt.
Praktisk information
Sessionen varar cirka 2 timmar, inklusive föreläsningen före resan. Avsätt gärna lite extra tid för att kunna landa efteråt.
Yogamatta och hörlurar finns på plats. Ta gärna med en filt om du lätt fryser, och en kudde under knäna om du har känslig ländrygg.
Om du är gravid, nyligen har opererats, lever med hjärt-kärlsjukdom, glaukom, epilepsi, astma eller tar tunga mediciner, kom lite innan sessionen så visar Sanna dig en alternativ andning om det behövs. Vid instabil bipolär sjukdom är långvarig Breathwork olämpligt. Hör av dig till kontakt@sannafo.com om du är fundersam.
Återbetalning görs inte för kurser som hålls live. Vid sjukdom som anmäls senast 24 timmar innan kan du omboka till ett senare tillfälle.
