Breathwork- Malmö 2026-02-15 kl 13.30 Aktivera ditt Mod
Aktivera ditt mod är en guidad breathwork-resa för dig som vill sluta fly från rädsla och istället låta modet ta plats i kroppen.
Sessionen passar dig som upplever att rädsla, oro eller inre motstånd som håller dig tillbaka, i relationer, beslut eller livsriktning.
Här handlar det inte om att bli av med rädsla, utan om att förändra din relation till den. När du slutar undvika det som känns, kan rädsla bli en vägvisare istället för ett hinder, och mod aktiveras som ett naturligt tillstånd.
När: Söndag 15 februari kl. 13.30
Var: Norra Skolgatan, Malmö.
Du får vägbeskrivning och full adress efter anmälan. Kolla i skräpkorgen om mejlet inte dyker upp strax efter orderbekräftelsen.
Språk: Tillgänglig på Svenska & Engelska.
Om Engelska önskas meddela oss i förväg så vi kan anpassa genomgång och teknik.
Om du är gravid, nyligen har opererats, lever med hjärt-kärlsjukdom, glaukom, epilepsi, astma, tar tunga mediciner, kom lite innan sessionen så kan jag visa dig en alternativ andning om det behövs.
Upplevelsen är till större del ljudbaserad och sker i hörlurar. Hör gärna av dig i förväg om du har behov av anpassning, så gör vi vårt bästa för att möta dem.
Är du fundersam kan du alltid kontakta oss på mail kontakt@sannafo.com
Välj alternativ
Temat
Aktivera ditt Mod
En guidad breathwork för dig som vill sluta fly från rädslan och låta modet ta plats i kroppen.
Resan passar dig som känner att rädsla, oro eller inre motstånd håller dig tillbaka, i relationer, i beslut eller i riktningen för ditt liv.
Här får du förändra din relation till rädslan. När du slutar undvika det som känns kan rädslan bli en vägvisare, och modet aktiveras som ett naturligt tillstånd.
Metoden
SHIFT Breathwork Journey™
En djupgående inre resa, komponerad från första andetaget till det sista, där Sannas coachande guidning tar dig förbi det analyserande sinnet och rakt in i kroppen.
Före resan håller Sanna en föreläsning på 30 till 40 minuter, så att du vet vad som händer i kroppen och hur du själv styr din upplevelse. Musiken är skriven för resans tema, och ljudet rör sig runt dig i hörlurarna, så att du omsluts av ett stort, filmiskt ljudlandskap.
Den här resan kan ge positiva resultat som
Skapa en ny förståelse där rädsla blir en katalysator för tillväxt och utveckling.
Vänd gamla berättelser om rädsla och ersätt dem med stärkande övertygelser som driver dig framåt.
Lär dig att utnyttja dina rädslor som drivkraft för att uppnå dina drömmar och mål.
Bryt dig fri från begränsande övertygelser och omfamna ett liv fyllt av möjligheter och potential.
Tänd en ny tro på dig själv och skapa en grund för handlingar drivna av mod, syfte och övertygelse.
Så fungerar Breathwork-resan
Andningen
Så tar resan dig in
Genom en aktiverande andning i kombination med musik, ljudfrekvenser och coachande guidning leds du in i ett förändrat medvetandetillstånd. Här kan du se mönster och känslor tydligare, släppa taget om det som inte längre tjänar dig och få nya insikter.
Tryggheten
Du har kontrollen hela vägen
Metoden är kraftfull och samtidigt trygg. Du lär dig under sessionen hur du gasar och bromsar med hjälp av andningen, och du styr själv hur djupt du går. De flesta upplever en djup stillhet och ett tyst sinne efteråt, en känsla av att äntligen få andas fritt på riktigt.
Praktisk information
Sessionen varar cirka 2 timmar, inklusive föreläsningen före resan. Avsätt gärna lite extra tid för att kunna landa efteråt.
Yogamatta och hörlurar finns på plats. Ta gärna med en filt om du lätt fryser, och en kudde under knäna om du har känslig ländrygg.
Om du är gravid, nyligen har opererats, lever med hjärt-kärlsjukdom, glaukom, epilepsi, astma eller tar tunga mediciner, kom lite innan sessionen så visar Sanna dig en alternativ andning om det behövs. Vid instabil bipolär sjukdom är långvarig Breathwork olämpligt. Hör av dig till kontakt@sannafo.com om du är fundersam.
Återbetalning görs inte för kurser som hålls live. Vid sjukdom som anmäls senast 24 timmar innan kan du omboka till ett senare tillfälle.
