Breathwork- Höllviken, 2026-03-02, kl 18.15 Inre Barnet
Välkommen på Breathwork i Höllviken på temat Inre Barnet.
Här tas du tillbaka till dina formativa år,
inte för att fastna i det som varit,
utan för att frigöra det som fortfarande lever kvar i kroppen.
Du guidas genom fem vanliga barndomserfarenheter som ofta lämnar subtila men kraftfulla avtryck i vuxenlivet. Som känslan av att vara osedd eller ensam. Rädslan för övergivenhet. Skuld och skam m.fl.
Den är inte bara för dig som bär tydliga minnen av svårigheter. Den är också för dig som haft en bra barndom men samtidigt vet att ett barns upplevelser alltid sätter spår i vuxenlivet.
Den här sessionen är för dig som vill förstå ditt inre barn bortom ord, och låta kroppen läka sår och frigöra mönster som i vuxenlivet påverkar relationer, självkänsla och emotionell balans.
Inte för att älta det som varit.
Utan för att bli fri att leva som den du är idag.
När: Måndag 2 mars 2026, klockan 18.15- 20.15
Var: Höllviken. Du får vägbeskrivning efter anmälan.
Språk: Tillgänglig på Svenska
Om du är gravid, nyligen har opererats, lever med hjärt-kärlsjukdom, glaukom, epilepsi, astma, tar tunga mediciner, kom lite innan sessionen så kan jag visa dig en alternativ andning om det behövs.
Upplevelsen är till större del ljudbaserad och sker i hörlurar. Hör gärna av dig i förväg om du har behov av anpassning, så gör vi vårt bästa för att möta dem.
Är du fundersam kan du alltid kontakta oss på mail kontakt@sannafo.com
Välj alternativ
Temat
Inre Barnet
Den här resan tar dig tillbaka till de formativa åren och till de spår som fortfarande lever kvar i ditt vuxna liv. De kan visa sig i hur du tar plats, sätter gränser eller tar emot närhet.
Ni andas er genom känslan av att vara osedd och ensam, av att bli avvisad eller övergiven, genom skuld och skam, och genom brist på närvaro och kärlek.
Även du som haft en trygg barndom kan bära sådana spår, och du behöver inte minnas exakt vad som hände. Det räcker att du är villig att känna.
Metoden
SHIFT Breathwork Journey™
En djupgående inre resa, komponerad från första andetaget till det sista, där Sannas coachande guidning tar dig förbi det analyserande sinnet och rakt in i kroppen.
Före resan håller Sanna en föreläsning på 30 till 40 minuter, så att du vet vad som händer i kroppen och hur du själv styr din upplevelse. Musiken är skriven för resans tema, och ljudet rör sig runt dig i hörlurarna, så att du omsluts av ett stort, filmiskt ljudlandskap.
Den här resan kan ge positiva resultat som
Upplev större frihet när du befriar dig från bojorna av små och stora trauman.
Med ökad klarhet och förståelse kan du bättre navigera genom läkningsprocessen, sätta ord på dina upplevelser och finna större mening i din livsresa.
Återupptäck din inre styrka och kraft när du löser upp de präglingar som hållit dig tillbaka, vilket främjar ett förnyat självförtroende och självförståelse.
Ökad förmåga till känslomässig reglering och större emotionell balans låter dig hantera livets utmaningar med större motståndskraft.
Läkningen tar sin början när du möter barndomens sår, vilket banar väg för personlig utveckling och självacceptans.
Omfamna livet med förnyad livskraft och en djupare känsla av inre harmoni, stärk kontakten till ditt autentiska själv och upplev en starkare känsla av helhet och sammanhang.
Så fungerar Breathwork-resan
Andningen
Så tar resan dig in
Genom en aktiverande andning i kombination med musik, ljudfrekvenser och coachande guidning leds du in i ett förändrat medvetandetillstånd. Här kan du se mönster och känslor tydligare, släppa taget om det som inte längre tjänar dig och få nya insikter.
Tryggheten
Du har kontrollen hela vägen
Metoden är kraftfull och samtidigt trygg. Du lär dig under sessionen hur du gasar och bromsar med hjälp av andningen, och du styr själv hur djupt du går. De flesta upplever en djup stillhet och ett tyst sinne efteråt, en känsla av att äntligen få andas fritt på riktigt.
Praktisk information
Sessionen varar cirka 2 timmar, inklusive föreläsningen före resan. Avsätt gärna lite extra tid för att kunna landa efteråt.
Yogamatta och hörlurar finns på plats. Ta gärna med en filt om du lätt fryser, och en kudde under knäna om du har känslig ländrygg.
Om du är gravid, nyligen har opererats, lever med hjärt-kärlsjukdom, glaukom, epilepsi, astma eller tar tunga mediciner, kom lite innan sessionen så visar Sanna dig en alternativ andning om det behövs. Vid instabil bipolär sjukdom är långvarig Breathwork olämpligt. Hör av dig till kontakt@sannafo.com om du är fundersam.
Återbetalning görs inte för kurser som hålls live. Vid sjukdom som anmäls senast 24 timmar innan kan du omboka till ett senare tillfälle.
