Meditativ Breathwork- Zoom, 12 november 20.00

Välkommen på en lugn meditativ Breathwork Journey i 9D sound för att minska stress och ångest, och istället aktivera det parasympatiska nervsystemet (lugnande).

Den här sessionen ingår i serien "mitt orädda jag".

Vi kommer under den här sessionen att använda oss av flera olika lugnande andningstekniker som aktiverar det parasympatiska nervsystemet. Andningstekniker som du kan ha nytta av i ditt vardagliga liv under stressade perioder.

Den här Breathworken passar dig som bär på mycket oro och inre stress och den kan vara bra som en introducerande första session innan en Transformational Breathwork med dess aktiverande andning.

Den här inre resan är även lämplig för dig som redan gjort en Transformational Breathwork med aktiverande andning och vill integrera det som kommit upp då.

Välkommen på en Breathwork Journey för att minska stress och ångest och istället aktivera det parasympatiska nervsystemet (lugnande).

När: tisdagen den 12 november klockan 20.00-21.30
Var: Zoom 
Din guide: Viola

Vad du kan förvänta dig:

🌼 Lindring från Överväldigande Känslor: Upplev en djup inre frid när du distanserar dig från vardagens påfrestningar och släpper taget om de stressfaktorer som har hållit dig spänd.

🌬️ Befrielse från Mentala Spänningar: Lösgör dig från såväl mentala som fysiska bekymmer och låt en våg av lättnad och fridfullt lugn välkomna dig.

🧘‍♀️ Kultivering av Lugn, Klarhet och Sinnesro: Utveckla en fridfull och klar relation med dig själv och din omgivning, och använd ögonblick av stillhet som steg mot ett liv fyllt av frid.

🧭 Stabilitet och Inre Balans: När du odlar en inre behärskning och mental stabilitet kommer du att vara väl rustad att möta livets utmaningar med klarhet och harmoni.

☯️ Fridfullhet och Återvunnen Jämvikt: Sjunk ner i en djup känsla av frid och välbefinnande och skapa balans både i sinnet och själen.

🌱 Förnyad Inre Harmoni: Välkomna en förnyad känsla av inre lugn och avslappning och skapa grunden för ett liv fyllt med lätthet och harmoni.

Sessionen pågår ca 1,5 timme men avsätt gärna längre tid om du vill stanna och prata en stund efteråt. Du behöver någonstans att ligga ner där det är lugnt samt ett par hörlurar.

Breathwork Journeys är en somatisk (kropp) healing form där vi gör en inre-resa och tar hjälp av andningen och min coaching för att komma i mild hypnos,  tysta "monkey mind" och låsa upp dörren till det undermedvetna.

Vi kommer att använda oss av flera olika andningstekniker för att lugna kroppen och aktivera det parasympatiska nervsystemet. 

Du får en länk till Zoom via mail.